… oh ja, das durfte ich schon oft am eigenen Leibe erleben: Lachen ist die beste Medizin.
Manchmal stresst man sich einfach selber in eine Situation hinein. Wenn im Umfeld mal irgendwie alles im Chaos zu versinken scheint, man nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht, gesundheitlich ist man evtl. auch noch angeschlagen …. dann Bedarf es einfach einer Prise Humor (leichter gesagt als getan – ich weiß!!).
Aus meiner Erfahrung kann ich nur sagen, genau in diesen Situationen hat es mir meist geholfen, wenn ich meinen Fokus auf was Lustiges gelenkt habe: einen lustigen Clip auf Youtube anschauen, etwas witziges zu lesen oder mit meinen Kindern irgendwas albernes zu tun und Spaß zu haben.
Durch Lachen werden Glückshormone vom Körper gebildet, was nachweislich auch Streß reduziert.
Und Lachen wirkt herrlich entspannend.
Du kannst nicht lachen und gleichzeitig an was negatives denken!
Der Fokus wird einfach von der belastenden Situation, der Krankheit, den Sorgen etc. weggezogen!
Und wie heißt es so schön … Die Energie folgt der Aufmerksamkeit!
Ja, wann hast du zu Letzt wirklich herzhaft gelacht?
So, daß dir die Tränen über die Wangen liefen.
So, daß du Bauchweh hattest vor lauter Lachen?
Ein Film, den ich mir z.B. gerne immer wieder mal anschaue ist Ziemlich beste Freunde. Ich habe den Film zweimal im Kino geschaut und ihn mir dann doch auf DVD gekauft – kommt günstiger.
Der Film ist absolut berührend, lustig und inspirierend. Wundervolle Hauptdarsteller, welche die unterschiedlichen Charaktere nicht hätten besser spielen können. Hier der Trailer zum Film.
Was ist dein Lieblingsfilm, der dich zum Lachen bring?
Oder … womit kommst du immer wieder in gute Laune??
Ich wünsche dir einen humorvollen und glücklichen Tag
Gertraud
0 Kommentare